Zure en alkalische voedingsmiddelen in de pH wonder dieet
Het belangrijkste concept achter de pH wonder dieet is een evenwicht te bewaren van de pH in het voedsel dat je eet. Het menselijk lichaam is licht alkalisch en daarom is het beter voor uw gezondheid een dieet bestaande uit alkaliserende voedsel eten. Wanneer u te veel zure voedingsmiddelen eet, wordt je systeem onevenwichtig en kan dat leiden tot een hele reeks problemen, zoals gewichtstoename, slechte concentratie, vermoeidheid en depressieve immuniteit die kunnen leiden tot meer ernstige aandoeningen.
De pH wonder dieet is gebaseerd op lijsten van voedingsmiddelen die zuur zijn (te worden vermeden) en alkaliserende (te worden benadrukt). De alkaliserende voedingsmiddelen zijn beter voor uw gezondheid en helpen om de pH van uw lichaam evenwicht. Terwijl zuur, alkalisch en pH zijn veelgebruikte termen, doen veel mensen niet precies begrijpen wat ze betekenen en wat ze te maken hebben met voeding en gezondheid.
Het woord "basis" komt van het Griekse woord "basis" die stichting betekent. "Basic" heeft betrekking op de eigenschappen van de zuurgraad en alkaliniteit. Deze voorwaarden worden bepaald op het fundament van de cellen die de voedingsmiddelen zijn samengesteld uit. Dus een externe behandeling niet een levensmiddel uit zuur veranderen alkalisch. Foods zijn zure of basische op hun basis, of stichting.
Zure en alkalische zijn chemische tegenstellingen. Wanneer deze grondslagen interactie met zuren, is er een strijd tussen hen en zout is het resultaat. In het laboratorium van de apotheek, zijn deze interacties zeer eenvoudig en duidelijk. Echter, in ons lichaam, de interactie complexer wordt vanwege de schaal waarop zuren en basen te voldoen.
Toch kan de wetenschap doen een aantal generalisaties over de effecten van zuren en alkalische in de menselijke spijsvertering systeem. Zure voedingsmiddelen zijn zuur vormen in het menselijk lichaam. Ze maken het bloed, lymfe en speeksel meer zuur en veroorzaakt een lagere pH-nummer. Alkaline voedingsmiddelen maken van bloed, lymfe en speeksel meer alkalisch en veroorzaken een hogere pH-nummer.
Gewoon voor de referentie, de "normale" bereik voor speeksel pH ligt tussen 7.3 en 7.4. De meeste mensen zijn echter te zuur en hebben een pH-waarde die veel lager. Ze zijn opgebrand, moe en hun lichamen zijn verhongeren voor het evenwicht. Onder invloed van zure voedingsmiddelen de spieren vermoeidheid gemakkelijk. U letterlijk vertragen omdat je lichaam niet dezelfde fysieke resultaten als voorheen te produceren.
De vrije radicalen oxidatie die optreedt wanneer je eet zure voedingsmiddelen maakt je leeftijd sneller. Vitaminen en mineralen zijn niet geabsorbeerd als gemakkelijk. Vriendelijk bacteriën in de dunne darm sterven, die het spijsverteringssysteem uit balans brengt. Verdere kwetsen van de functie van de darm is het feit dat een hoog niveau van zuurtegraad remt de mogelijkheid voor intestinale muren om voedingsstoffen te absorberen. Cellen worden onderstreept met de toxines die opbouwen en niet kan verwijderen. De overgrote meerderheid van de lichamelijke systemen kunnen niet draaien op volle capaciteit.
Aan de andere kant, alkalische voedingsmiddelen hebben een breed scala van voordelen voor uw gezondheid. Eten ze verbetert uw spier-uitgang. Ze hebben ook antioxidant effecten in het lichaam. Ze verhogen assimilatie op cellulair niveau en laat cellen te opereren op de wijze die zij zou moeten. Er is een vermindering van parasieten en gist overgroei met het gebruik van alkalische voedingsmiddelen. Alkaline voedingsmiddelen bevorderen diepere en rustgevende slaap, meer jeugdige huid en het lijden verlichten van verkoudheid, hoofdpijn en griep. Alkaline voedingsmiddelen bevorderen overvloedige fysieke energie.
Misschien wel de belangrijkste verschillen tussen zuur en alkalisch voedsel zijn hun relatie tot kanker. Kanker weefsels zijn zuur, en de gezondheid weefsels zijn alkalisch. Wanneer zuurstof binnenkomt een zure oplossing het combineert met waterstof-ionen kunnen vormen water. Zuurstof helpt het zuur te neutraliseren, maar zuur voorkomt dat zuurstof uit het bereiken van weefsels waar het nodig is. Wanneer zuurstof een alkalische oplossing komt, de twee hydroxyl-ionen combineren met de oplossing voor het creëren een watermolecuul en een zuurstof atoom. De enige zuurstof atoom is vrij om te gaan naar de volgende cel en de voordelen van zuurstof brengen naar alle weefsels in het lichaam. Bij een pH van iets meer dan 7.4, worden slapende kankercellen. Studies tonen aan dat bij een pH van 8.5, kankercellen sterven en gezonde cellen leven.
Alkaliserende het dieet heeft vele voordelen, naast de preventie van kanker. De alkalische voedingsmiddelen lijst is een selectie van de keuzes die je gezondheid ten goede zal komen wanneer u begint met de opneming ervan in je lichaam.
************************************************** ****************
Delicious Food Recipes watertanden: Kip recepten: heerlijke chocolade recepten: Salade recept: C rock pot recepten: Punch recepten: Thanksgiving recepten: Candy recepten: Jerky recepten: Valentijnsdag's recepten: Chili recepten: Blue Ribbon recepten: recepten voor de grill: Amish recepten : http://www.lionel1.com/recipes/
************************************************** *****************
