האם אמת או עזרה יחסים כואב?
זוכרת איך היחסים שלך היה מההתחלה?
אתה נשאר ער כל הלילה מדברים על הכל - בחלומות שלך רצונות ואפילו הדברים להפחיד או להביך אותך. אבל אז, כמו הקשר הלך ארוכה, אתה הפסיקה לדבר על כך. הכל הפך כל כך כבד ומשמעותי.
בהתחלה, דברים היו גדולים. היה ברמה של אמון ותקשורת פתוחה כי נוצרה אינטימיות והבנה. אז, מה קרה זה? לאן הוא נעלם ואיך אפשר לקבל אותו בחזרה?
השתמשתי כדי לנסות להגן על השותף שלי מאלה כבד, מצבי רוח רעים מחשבות מכוערות. הלכתי לחדר שלי הסתובבו עד שהרגשתי כמו מתרועעים שוב.
חשבתי שאני אצילי היכולת לשלוט מה בא מהפה שלי.
חשבתי שאני כזה, כי אני אף פעם לא נתנו על מה אני חושב.
אבל מה אני עושה היה הורס את מערכות היחסים שלי. לא היה כל קשר. הייתי חותך את עצמי מאחרים ולא מאפשר להם לדעת אותי. הם אף פעם לא ידעתי מה אני חושב או מרגיש או צורך.
הייתי אי. אי בודד מאוד.
באמת חשבתי שאם אני נותן לאנשים לדעת את מחשבות מכוערות, לא רק שהם היו להיפגע - אבל הם בטח לכעוס ואת מתכחשת לי - לי לבגוד, חרא לדבר מאחורי הגב. אני יהיה מנודה.
אז אני היכו אותם האגרוף! הה! הייתי מגרשת את עצמי לחדר שלי (או דירה, כמו יש לי מבוגר). הייתי מגרשת את עצמי שתיקה.
אתה יכול להיות נחמד (לא מעוניין התחברות רגשית) יחסים ... איפה אתה מה להסתיר נכון מתוך פחד. או אתה יכול לקבל בחיים, מערכת יחסים אמיתית עם אינטימיות, חמלה והבנה.
יש אנשים לנכות מן זוגם להוסיף זינגר נוספת - הם הצגה של כאב ואי נוחות כדי להעניש אותם. זה מאמץ כדי לתקשר רק כמה כאב הם פנימה אבל אף אחד verbalized זה. זה מופע של הכאב.
כאשר אתה מפעיל את שמירת סודות הלנת, .. בעת לנתק את השיתוף של כוח החיים בין לך, ... אתה קוטע את האינטימיות במערכת היחסים שלכם. גם אם אתה חושב שאתה מגן שותף שלך מכאיב או מחשבות מביך - זה עדיין הורסים היחסים שלכם.
מערכות יחסים מחייבות שיתוף ... שתי החלומות שלנו והרצונות יחד עם הספקות הפחדים שלנו.
מה את מרגישה ומה הצרכים שלך הם נפגשו או לא להיות? ...
אני שמח כי הצורך שלי תמיכה בשמירה על הבית שלנו מוצה.
אני מאוכזב כי הצורך שלי השותפות לא מוצה באופן שאנחנו הטיפול הכלכלי שלנו.
אני עצוב בגלל הצורך שלי החיבור הוא לא מוצה כשאתה יוצא עם חברים שלך כל ערב.
אתה יכול לברר יותר על הסגנון הזה של תקשורת אינטימית, יחד עם עצות אחרות על המבנה בריאים, יחסים אינטימיים, באתר האינטרנט שלנו: www MagicRelationship dot com.
עוד טיפ: כאשר אתם מציעים את הרגשות ואת הצרכים שלך, מומלץ לעקוב אחריהם בבקשה. אם אתה מציע להם בלי לבקש, השותף שלך לא יודע למה אתה נותן להם את המידע.
אתה רוצה להיות רק שמע?
אתה רוצה עצה?
אתה רוצה לבוא עם אסטרטגיה מענה לצרכיה שלך? למה לעזאזל אתה אומר לי את זה?
לעתים קרובות, ללא תגובה לבקשה יינקטו כמו להאשים ... שיביא לתיקון, לחימה או בריחה. אל תשאיר תלוי השותף המסכן שלך.
פול ואני ממליץ לשאול, "האם אתה יכול להגיד לי מה אתה שמעת אותי אומר?" (להימנע מלומר "could'-משתמע שהם לא חכמים מספיק כדי לחזור לך. ולהימנע אומר" מה אמרתי? "מפני מה אתה אמר לבין מה שהם שמעו הם שני דברים שונים.)
עוד עצה אחת: לא חושב שזה קצת התנהגויות הם מספיק כדי להיות מוצדקת כמו "שיתוף רגשות וצרכים." תיקון שלך דבש כוס קפה בבוקר הוא מאוד מתוק, אבל זה לא יכול לתקשר את הרגשות שלך האהבה והסיפוק כמו בעצם verbalizing את המידע. "אני כל כך אוהבת אותך", בתוספת כוס קפה הולך הרבה יותר רחוק.
מקמט את מצחו וזורקים מסביב למיטה בזמן שאתה מכסה את המיטה לא יכול לתקשר כראוי לרגשות שלך לצרכים, או.
במקום, אומר: "אני מרגיש מאוכזב כי הצורך שלי תמיכה סביב הבית הוא לא מוצה. האם תהיי מוכנה לדון דרך לעזור כי גם לצרכים שלך? "
אין מקום שם פרוש מסולף.
נסה את זה בעונת החגים: לעשות ברית עם האהוב שלך לשתף לגמרי את כל הרגשות ואת הצרכים שלך ליום אחד - הטוב, הרע והמכוער. לאחר מכן בצע את המידע בבקשה.
להיות מוכן להקדיש זמן עיבוד דנים את הרגשות האלה כפי שהם צרכים לעלות.
עם זאת, מנסים להימנע להיכנס מאשימה ו 'אשם' מאחורי רגשות וצרכים. זה נוטה בסופו של דבר חופשי-for-all הערכות על השיפוט - מי צודק ומי טועה. מנסה להישאר עם רגשות, צרכים ובקשות.
נסו לעשות את זה ביום שבו תצטרך את הזמן.
אתה לא רוצה לחתוך כי אתה חייב לרוץ לאסוף את הילדים בסדר כאשר אתה מקבל על הלב לבעיה זה התגנב בשקט בינך.
אתה הולך רוצה להישאר ולהחזיק אחד את השני ולדבר זה דרך ... ולהרגיש את האינטימיות של ביעור כל הישנים האלה, רגשות וצרכים קרומי unmet כי כבר clogging את זרימת האהבה.
וגם, שוב, אתה יכול לגלות יותר על הסגנון הזה של תקשורת אינטימית יחסים, באתר האינטרנט שלנו - www MagicRelationship dot com - יחד עם עצה על הבניין יחסים בריאים.
קריסטין דנטון & פול סטרלינג קירבה ללמד מיומנויות תקשורת - סמינרים חיים או Tele-Classes כולל - 4 צעדים מידיים & הבנת אינטימיות - קירבה-טעויות הריסה-כדי לקבל עותק חינם של "5 טעויות דוח 'ללכת http://www .magicRelationship.com / FreeAccess
דווח חינם
-------------------
גלה מגוון רחב של חלופה "מילים וביטויים" הקשר עם רלוונטיות, דיוק הניפוח, דמיון syntactical, והרבה יותר!
בקר: מאניה תוכן
http://www.lionel1.com/content
